Terapeuttiset luontohetket Vihdissä ja Nuuksion lähiluonnossa

Joskus mieli käy kierroksilla niin pitkään, ettei enää oikein edes huomaa tai muista, miltä rauhallinen olo tuntuu. Yhteys itseen ja omaan, rauhalliseen ytimeen katoaa.

Silloin pysähtyminen luonnossa voi tehdä yllättävän paljon hyvää.

Neulaspolku joustaa askeleen alla, luonto on täynnä selviytymistä, kasvua ja kurkotusta. Ja me olemme osa luontoa.

Luonnossa on helppo olla ja jutella – olet varmasti huomannut sen arjessasi!

Siksi myös terapeuttisilla luontokävelyillä on monia hyötyjä. Tämä on sinulle, joka pidät luonnosta, sen vaihtelevista vuodenajoista ja koet helpommaksi jutella rinnakkain neulaspolulla kuin nokikkain pöydän ääressä tai etäyhteydellä.

Tiedetään, että luonto vähentää ahdistuneisuutta ja masentuneisuutta, se tarjoaa perspektiiviä elämän vaiheisiin ja lisää myönteistä minä-kokemusta.

Luonto rauhoittaa, lisää myönteisiä ajatuksia ja parantaa ongelmanratkaisukykyä. Siksi yhteinen luontohetki sopii erityisesti sinulle, jolla on

• uupumusta ja väsymystä
• elämänmuutoksia
• valintoja tai vaikeita päätöksiä
• suruja ja murheita

Terapeuttisella luontokävelyllä keskustelemme pidempään siitä aiheesta, joka sinulla on mielessä. Teemme lempeitä, tutkailevia luontopohjaisia harjoituksia, jotka sopivat sinulle ja asiaasi. Voimme hakea kehoon ja ehkä juuttuneeseen tunteeseen liikettä ja saat lohtua siitä, miten luonto ympäröi meitä.

Lähde terapeuttiselle luontokävelylle kauniisiin, rauhallisiin maisemiin Nuuksion nurkille

• Luukkiin: Luukintie 33, Espoo
• Vaakkoin ulkoilualueelle: Saarijärventie 1, Espoo
• Salmen ulkoilualueelle: Salmentie 75, Vihti

Tai avarammalle mäntykankaalle, Nummelanharjulle, Hiidenvedentie 3, Nummela